Shake nutritivo pré treino

Shake Nutritivo

no liquidificador bata

4 castanhas do Pará (substituição Nozes ou Amendoim)

1 banana pequena

1 colher de aveia

1/2 colher de levedo de cerveja 

1 dose whey protein 

2 colheres de leite em pó animal ou vegetal (se for leite normal 100 ml)

100 ml de agua ( se usar leite em pó)

• Castanha do pará é rica em ômegas, antoxidantes e outras vitaminas que regulam o metabolismo e emagrecem.
• Banana ´possui alta concentração de carboidrato bom que é metabolizado pelas celulas e dá energia ao corpo para o treino.
• Aveia é rica em fibras e outras vitaminas
• Levedo de cerveja auxilia na desintoxicação do organismo
• Whey Protein no pré treino dá força, aumenta o gasto energético e acelera o metabolismo